మన శరీరంలో Women Natural Ways to Tighten Loose Neck Skin మెడ పైన ముడతలు పడుతుంటే..! మెడ నీటితో తడిసిన మెడ చర్మాన్ని మరింత అభివృద్ధి చేసే మార్గాలు చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ, కాలుష్యం, ఆకలి మరియు దురదృష్టకర జీవనశైలి కారణంగా మెడ చర్మం కుంగిపోవడం మరియు వంగిపోవడం సాధారణం. అయినప్పటికీ, మీరు దానిని సురక్షితంగా ఆడితే, మీరు మెడ చర్మాన్ని సరిచేయవచ్చు. ఇంట్లో సులభంగా అనుసరించగల కొన్ని సాధారణ మార్గాలు ఉన్నాయి.

Women Natural Ways to Tighten Loose Neck Skin -మెడ పైన ముడతలు పడుతుంటే..!

మెడ చర్మం ఎందుకు వంగిపోతుంది?

వయస్సు ప్రభావం – వయస్సుతో పాటు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది, ఇది చర్మాన్ని జాబితా చేయడానికి ప్రాథమిక సమర్థన.
పగటిపూట ప్రభావం – సూర్యరశ్మి చర్మాన్ని హానికరమైన UV కిరణాలకు తెరుస్తుంది, మెడ చర్మంపై ముడతలు ఏర్పడతాయి.
తక్కువ నీటి ప్రవేశం – మీరు హైడ్రేట్ చేయకపోతే, చర్మం తేమను కోల్పోతుంది మరియు పొడిగా మారుతుంది.
తగినంత సప్లిమెంట్లు లేకపోవడం – మీరు L-ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, E, ప్రోటీన్ మరియు ఘన కొవ్వులు వంటి తక్కువ సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటే, చర్మం దాని బహుముఖ ప్రజ్ఞను కోల్పోతుంది.
తప్పుడు జీవనశైలి – ధూమపానం, మద్యం తాగడం మరియు తక్కువ నాణ్యత గల ఆహారం తినడం చర్మ ఆరోగ్యానికి హానికరం.
మెడ చర్మాన్ని సరిచేయడానికి సాధారణ మార్గాలు

1. ప్రతిరోజూ మెడ పని చేస్తుంది

చర్మ బహుముఖ ప్రజ్ఞను పెంచే యోగా మరియు ముఖ అభ్యాసాలను అనుసరించడం వల్ల మెడ చర్మం మెరుగుపడుతుంది.
మెడ సాగదీయడం – మెడను పైకి, క్రిందికి, ఎడమ మరియు కుడి వైపుకు తిప్పి 10 సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి.
ఆకాశాన్ని ముద్దు పెట్టుకోండి – ముఖాన్ని పైకి ఎత్తి గాలిని ముద్దాడండి, మెడ చర్మాన్ని కండిషన్ చేయండి.
బిటింగ్ గమ్ పని చేస్తుంది – ఇది ముఖం మరియు మెడను డైనమిక్‌గా ఉంచుతుంది.

2. చట్టబద్ధమైన ఆహారాన్ని తినండి

తినే దినచర్యలో L-ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, ప్రోటీన్ మరియు ఘన కొవ్వులు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు సేంద్రీయ ఉత్పత్తులు – వీటిలోని క్యాన్సర్ నివారణ ఏజెంట్లు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
గ్రీన్ టీ – కాలుష్య ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది.
బాదం, పెకాన్స్, అవకాడో – ఇవి చర్మాన్ని సంతృప్తపరుస్తాయి, అయితే అదనంగా వశ్యతను పెంచుతాయి.

3. రెగ్యులర్ ఫేస్ ప్యాక్‌లు

ఇంట్లో సాధారణ ఫేస్ ప్యాక్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల మెడ చర్మం సరి అవుతుంది.

పదునైన రాతి ప్రోటీన్ కవర్ – గుడ్డులోని తెల్లసొనను మెడపై పూయండి మరియు 15 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయండి.
ఎస్ప్రెస్సో వీల్ – ఎస్ప్రెస్సో పౌడర్ మరియు కొబ్బరి నూనె కలిపి మెడ మీద పిసికి కలుపుకోవడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మరింత అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు మెడ చర్మం మెరుగుపడుతుంది.
పప్పు జిగురు కవర్ – పెరుగు పొడిని పెరుగు మరియు తేనెతో కలిపి మెడ చర్మంపై పూయడం వల్ల మీకు సున్నితమైన మరియు దృఢమైన చర్మం లభిస్తుంది.

4. తగిన సంతృప్తత

చర్మాన్ని సంతృప్తపరచడానికి సాక్ కొట్టే ముందు మంచి లోషన్‌ను పూయండి. కొబ్బరి నూనె, ఆలివ్ నూనె మరియు బాదం నూనె వంటి సాధారణ నూనెలతో పిసికి కలుపుకోవడం వల్ల మెడ చర్మంపై పని చేస్తుంది.

5. సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించడం

UV కిరణాల నుండి మెడ చర్మాన్ని రక్షించడానికి ప్రాథమికంగా SPF 30 ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌ను అప్లై చేయండి. ఎండ ఎక్కువగా ఉన్న రోజుల్లో, బయటకు వెళ్ళే ముందు మెడ ప్రాంతాన్ని కప్పి ఉంచడం చాలా మంచిది.

6. హైడ్రేషన్‌ను కొనసాగించడం

రోజుకు కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు త్రాగడం వల్ల చర్మం తేమను కోల్పోకుండా ఉంటుంది. టమోటా రసం మరియు కొబ్బరి నీరు వంటి సాధారణ పానీయాలు తాగడం ద్వారా మీరు మీ మెడ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయవచ్చు.

మెడ చర్మం రాపిడి చెందకుండా ఉండటానికి అదనపు చిట్కాలు..

తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి.
ధూమపానం మరియు మద్యపానాన్ని పూర్తిగా మానేయండి.
నిరంతరం ముఖ యోగా చేసే అలవాటును పెంచుకోండి.
మీ మెడను సున్నితంగా పిసికి కలుపుకోవడం వల్ల రక్త ప్రవాహం మరింత మెరుగుపడుతుంది.
సాయంత్రం వేళలో గోనె సంచిలో వేసే ముందు ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా కలబంద జెల్ రాయండి.

ముగింపు

మీ మెడ చర్మాన్ని నయం చేయడానికి మరియు దానిపై దృష్టి పెట్టడానికి మీరు చిన్న మెరుగుదలలు చేస్తే, మీరు గొప్ప ఫలితాలను చూస్తారు. సాధారణ పద్ధతులు నకిలీ మందుల కంటే మెరుగైనవి. కొన్ని నియమాలను నిరంతరం పాటించడం ద్వారా, మీరు మీ మెడ చర్మం రాపిడి చెందకుండా, మెరిసేలా మరియు దృఢంగా కోల్పోకుండా ఉంచుకోవచ్చు.