టాకోఫోబియా అనేది Tachophobia టాకోఫోబియా – వేగం పట్ల భయం! ఎవరికి అది వస్తుంది? అది ఎందుకు పని చేస్తుంది?అధిక వేగం లేదా వేగంతో సంబంధం ఉన్న ఏదైనా గురించిన భయం. ఇది ప్రధానంగా వేగవంతమైన వాహనాలు, ప్రవాహ విమానాలు, ఉత్తేజకరమైన రైడ్ రైడ్‌లు లేదా ఏదైనా చిన్న వస్తువులను చూడటం గురించిన భయంగా గుర్తించబడుతుంది.
Tachophobia టాకోఫోబియా – వేగం పట్ల భయం! ఎవరికి అది వస్తుంది?
టాకోఫోబియా అంటే ఏమిటి?
మానవ ఉనికిలో భయాలు సాధారణం. కొన్ని భయాల భావాలు మనకు ఎటువంటి హాని కలిగించవు, అయినప్పటికీ కొన్ని మన మనస్తత్వాన్ని మరియు రోజువారీ జీవనశైలిని పూర్తిగా మారుస్తాయి. టాకోఫోబియా అటువంటి భయానక భావాలలో ఒకటి.
మనం సాధారణంగా వాహనం, సైకిల్ లేదా వాహనం వేగంగా కదులుతున్నప్పుడు భయపడము. అయినప్పటికీ, టాకోఫోబియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు, కదలిక, వేగం మరియు పూర్తిగా వదిలే అవకాశం అన్నీ భయానకంగా కనిపిస్తాయి.
ఎవరికి టాకోఫోబియా వస్తుంది?
ఈ భయం అందరికీ కలగదు. ఏదేమైనా, ఇది నిర్దిష్ట పరిస్థితులలో కొంతమంది అసాధారణ వ్యక్తులను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
1. అతిగా ఆలోచించే వ్యక్తులు…
ఎవరైనా చిన్న విషయాల గురించి అతిగా ఆలోచించే ధోరణిని కలిగి ఉంటే, వారు టాకోఫోబియాను సృష్టించే అవకాశం ఉంది.
- “నేను వేగంగా డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు ప్రమాదం జరిగే అవకాశాన్ని పరిగణించండి.”
- “నేను డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు పడిపోయే అవకాశాన్ని పరిగణించండి.”
- “నేను వేగంగా సైకిల్ నడుపుతున్నప్పుడు పూర్తిగా వదిలేసే అవకాశాన్ని పరిగణించండి.”
ఈ రకమైన ఆలోచన ఉన్న వ్యక్తులు ఈ భయానికి గురవుతారు.
2. ప్రమాదం జరిగిన వ్యక్తులు..
- ఒకసారి ప్రమాదంలో ఉన్న వ్యక్తులు వేగానికి అధిక ప్రతిఫలం పొందవచ్చు.
- చిన్నతనంలో కారు ఢీకొన్నప్పుడు చూసిన వ్యక్తులు కూడా వేగం పట్ల భయాన్ని పెంచుకుంటారు.
- వ్యక్తి ఒకటి కాదు రెండుసార్లు ప్రమాదాలను ఎదుర్కొంటే, వారు వేగం పట్ల పూర్తిగా భయపడతారు మరియు మానసిక ఒత్తిడి యొక్క దుష్ప్రభావాలను అనుభవిస్తారు.
3. తీవ్ర గాయం ఉన్న వ్యక్తులు..
- కొన్ని తీవ్రమైన సంఘటనలు కూడా టాకోఫోబియాకు కారణమవుతాయి.
- ఒక రోడ్డు ప్రమాదంలో ఇద్దరు వ్యక్తులు తమ స్నేహితులను మరియు కుటుంబ సభ్యులను కోల్పోయిన తర్వాత, వారు వేగంపై నమ్మకాన్ని కోల్పోవచ్చు.
- “అలా జరగకూడదు” అనే కోరిక కారణంగా, వారి భయం మానసిక సమస్యగా మారుతుంది.
4. నియంత్రణ కోసం అధిక కోరిక ఉన్న వ్యక్తులు…
- కొంతమంది వ్యక్తులు తమ చుట్టూ ఉన్న పరిస్థితులపై అపరిమిత అధికారం కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు.
- ఏదైనా సందర్భంలో, వారు త్వరిత వాహనాలకు పూర్తిగా బాధ్యత వహించరని గ్రహించడం ఆందోళన కలిగించవచ్చు.
5. మానసిక సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులు…
- టాకోఫోబియా కేవలం భయం కాదు. ఇది ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిరుత్సాహం వంటి మానసిక సమస్యలతో ముడిపడి ఉంటుంది.
- నిర్దిష్ట OCD (ఓవర్ ది టాప్ హారిబుల్ ప్రాబ్లం) లేదా PTSD (పోస్ట్-హారిబుల్ ప్రెజర్ ప్రాబ్లం) ఉన్న వ్యక్తులలో ఇది సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.
టాకోఫోబియా యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?
టాకోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తి వేగంగా ప్రయాణించే వాహనం లేదా వేగంగా తిరిగే పర్యావరణ కారకాలను చూసినప్పుడు ఈ క్రింది దుష్ప్రభావాలు ఎదుర్కొంటారు:
1. వాస్తవ దుష్ప్రభావాలు
- వేగవంతమైన హృదయ స్పందన
- అధిక చెమట
- ఛాతీలో వణుకు
- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, గాలిలో బిగుతు
- కడుపు నొప్పి లేదా అనారోగ్యం
2. మానసిక దుష్ప్రభావాలు
- రాబోయే విధ్వంసం యొక్క అనుభూతి
- పూర్తిగా వదిలేయాలనే ఆందోళన
- త్వరగా బయలుదేరాలనే కోరిక
- “ఇది చివరి క్షణం” పైన భయంకరమైన ఆలోచనలు
3. క్రియాత్మక దుష్ప్రభావాలు…
- సైకిళ్ళు మరియు వాహనాలు వంటి వేగంగా తిరిగే వాహనాలను ఎక్కేందుకు నిరాకరించడం
- థ్రిల్ రైడ్‌లకు దూరంగా ఉండటం మరియు పూర్తిగా ప్రయాణించడం
- బయటకు నడిచేటప్పుడు, ఏ సందర్భంలోనైనా వేగంగా ప్రయాణించేటప్పుడు అశాంతి అనుభూతి చెందడం
దాన్ని ఎలా తగ్గించాలి?
టాకోఫోబియాను పూర్తిగా పునరుద్ధరించలేనప్పటికీ, దానిని తగ్గించడానికి చాలా ఉన్నాయి.
1. భయాన్ని క్రమంగా ఎదుర్కోవడం…
- మొదటి నుండి, మీరు తక్కువ వేగంతో కదిలే వాహనాలలో వెళ్లాలి.
- నెమ్మదిగా వేగవంతం చేయడం ద్వారా భయాన్ని జయించండి.
2. విశ్రాంతి మరియు మానసిక నియంత్రణ..
- ధ్యానం మరియు యోగా భయాన్ని తగ్గిస్తాయి.
- శ్వాస కార్యకలాపాలు మీ విశ్రాంతిని నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
3. సానుకూల పునరుద్ధరణ
- వేగం మనకు ప్రమాదకరం కాదని మేము గుర్తించాలనుకుంటున్నాము.
- భయానికి కారణమయ్యే దానిని మన మెదడుకు అనుకూలమైనదిగా నిరంతరం మార్చాలనుకుంటున్నాము.
4. నైపుణ్యం కలిగిన సహాయం కోసం చూస్తున్నాము
- టాకోఫోబియాను చికిత్స ద్వారా తగ్గించవచ్చు.
- CBT (మానసిక సామాజిక చికిత్స) ఈ భయాలకు మంచి పరిష్కారం.
5. మిమ్మల్ని మీరు శక్తివంతం చేసుకోవడం
- “నేను ఈ వణుకును అధిగమించగలను” అని చెప్పడానికి మీరు ధైర్యం చేయాలి.
- ఇతరుల నుండి సహాయం తీసుకోండి మరియు మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి.
చివరికి…
టాకోఫోబియా అనేది ఖచ్చితంగా ఒక సాధారణ వణుకు కాదు. ఇది ప్రమాదకరమైన సమస్యగా మారవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఇది సరైన అవకాశం, సరైన దిశ మరియు సరైన ధైర్యంతో మునిగిపోతుంది.
FAQ :