కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు, గుండెకు రక్తాన్ని Symptoms Of High Cholesterol In Women In Telugu కొలెస్ట్రాల్ తయారైనప్పుడు, గుండెకు చేసే మన శరీరంలోని మార్గాలు కట్టుబడి ఉంటాయి. ఇప్పుడు మళ్లీ మళ్లీ, సిరలు రక్త సరఫరా వికలాంగ మారింది బలం యొక్క తీవ్రమైన ప్రాంతాల్లో. గుండెకు రక్తంలో తగినంత రక్తం లేదా ఆక్సిజన్ అందదు కాబట్టి, కరోనరీ ఫ్రస్ట్రేషన్ వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఘన కణాలను సేకరించేందుకు మన శరీరానికి అధిక మందం కలిగిన లిపోప్రొటీన్ కొలెస్ట్రాల్ అవసరం. ఈ పరిస్థితిని కరోనరీ కోర్సు సమస్య అంటారు. కొలెస్ట్రాల్ అనేది శరీరంలోని ప్రతి కణంలో గుర్తించబడిన మైనపు, కొవ్వు లాంటి పదార్ధం. ఇంజినీర్డ్ సమ్మేళనాలు, విటమిన్ డి మరియు ఆహార సంరక్షణలో సహాయపడే పదార్థాలను తయారు చేయడం సాధారణం. కొలెస్ట్రాల్ యొక్క పరిణామాలు, దాని కారణాలు, పందెములు మరియు సహేతుకమైన అనుబంధ పద్ధతులను మనం ఎప్పుడైనా పరిశోధించవచ్చు. ఈ భాగాలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, స్త్రీలు ఆదర్శవంతమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మరియు సాధారణ అభివృద్ధిలో జాగ్రత్త వహించడానికి చురుకైన విధానాలను కనుగొనవచ్చు. శరీరం రెండు మూలాల నుండి కొలెస్ట్రాల్‌ను పొందుతుంది: కాలేయం, దానిని సాధారణంగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది, శరీరం తనకు అవసరమైన కొలెస్ట్రాల్‌ను తెలియజేస్తుంది, ఇది ఆహారం నుండి, ముఖ్యంగా జీవి నుండి కూడా వస్తుంది. కణాలు దృఢంగా ఉండటానికి శరీర బలం ఉన్న ప్రాంతాలకు కొలెస్ట్రాల్ కేంద్రంగా ఉంటుందని సక్సెస్ నిపుణులు అంటున్నారు.

Symptoms Of High Cholesterol In Women In Telugu

కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి?

కొలెస్ట్రాల్ అనేది శరీరంలోని ప్రతి కణంలో మైనపు, కొవ్వు లాంటి పదార్ధం. కృత్రిమ పదార్థాలు, విటమిన్ డి మరియు ఆహార సంరక్షణలో సహాయపడే పదార్థాలను తయారు చేయడం విలక్షణమైనది. పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మన శరీరం కొవ్వు లేదా కొలెస్ట్రాల్‌గా వినియోగించబడకుండా మా సిరల్లో మామూలుగా వ్యవహరించబడతాయి. కొవ్వు (లిపిడ్) మరియు లిపోప్రొటీన్లు అని పిలువబడే ప్రోటీన్లతో తయారు చేయబడిన ట్రాన్స్పోర్టర్ల ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ మీ ప్రసరణ నిర్మాణంలో తెలియజేయబడుతుంది. ఈ దుకాణాలు మన సిరల్లో రక్తం ప్రవహించేలా చేస్తాయి. శరీరం రెండు మూలాల నుండి కొలెస్ట్రాల్‌ను పొందుతుంది: కాలేయం, దానిని స్థిరంగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు మాంసం, పౌల్ట్రీ మరియు పాల పదార్థాలు వంటి ఆహార వనరులు. శరీరంలో పేరుకుపోయే భయంకరమైన కొవ్వు వివిధ బాధలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది చాలా ముఖ్యమైన స్థాయిలో గుండె సంబంధిత అపవిత్రతలను కలిగిస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్ కారణాలు ..

• మానవ శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచడానికి ముఖ్యమైనది మరొక మద్దతు
• మద్యపానం హృదయం వృద్ధి చెందడానికి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది, అయితే అసమంజసమైన మద్యపానం పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఇతర క్లినికల్ సమస్యలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
• శరీరం తగినంతగా సాధన చేస్తే శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ విస్తరిస్తుంది.
• అధిక బరువు ఉన్నవారిలో ఎక్కువ లిపోప్రొటీన్ ఉంటుంది. ఇది భయంకరమైన కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా పెంచుతుంది.
• గొర్రె మాంసం యొక్క కొవ్వు కోతలు, సలామీ, సాసేజ్‌లు మరియు చికెన్‌పై చర్మం వంటి ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు
• మహిళలు మద్యం తీసుకోవడం రోజుకు ఒక పానీయానికి పరిమితం చేయాలి.
• జన్యుశాస్త్రం కూడా ప్రజలు అధిక కొలెస్ట్రాల్ కలిగి ఉండవచ్చు
• డయాబెటిస్ ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను నిర్మిస్తుంది మరియు శరీరంలోని హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. ఇది ఎంట్రీలకు హాని కలిగిస్తుంది మరియు హృదయనాళ అసంతృప్తి యొక్క పందెం అవుతుంది.
• ధూమపానం HDL లేదా అసాధారణమైన కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. ఇది స్టాక్ కోర్సుల లోపలి కవరింగ్‌కు అంతులేని హాని చేస్తుంది

అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క లక్షణాలు..

స్ట్రోక్ ..

కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు విచ్ఛిన్నం మరియు రక్త ప్యాక్‌లకు కారణమవుతాయని ఊహిస్తే, ఇది మెదడుకు వ్యాప్తి చెందే ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ను అడ్డుకుంటుంది, ఇది ముఖం, చేయి లేదా కాలు, ముఖం, చేయి లేదా కాలు, ముఖ్యంగా శరీరం యొక్క ఒక వైపున ఊహించని మరణం లేదా లోపాన్ని కలిగిస్తుంది; అస్తవ్యస్తం; భారం మాట్లాడటం లేదా అర్థం చేసుకోవడం; ఒకటి లేదా రెండు కళ్ళలో కనుగొనడంలో ఇబ్బంది; బర్డెన్ స్త్రోలింగ్; జిత్తులమారి; స్నేహపూర్వకత లేదా సమన్వయం కోల్పోవడం; మరియు తెలియని కారణాల వల్ల తీవ్రమైన మస్తిష్క నొప్పులు, ఆకస్మిక మరణం లేదా లేకపోవడం వంటి స్ట్రోక్ ఆలస్యం పరిణామాలను ప్రేరేపించడం, ముఖ్యంగా శరీరం యొక్క ఒక వైపు.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలకు కారణమేమిటి?

గుండెపోటు..

కొలెస్ట్రాల్ ఫలకం విచ్ఛిన్నం అయినప్పుడు కరోనరీ ఎపిసోడ్ జరుగుతుంది, ఇది గుండెకు ప్రసరణ ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ను నిరోధించే రక్త గడ్డకట్టడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఛాతీ దౌర్భాగ్యం లేదా అసౌకర్యం, గాలి, అనారోగ్యం, వూజీనెస్ మరియు చేతులు, వీపు, మెడ, దవడ లేదా కడుపులో హింస లేదా అసౌకర్యం.

ఆంజినా (ఛాతీ నొప్పి)..

ప్రమాదకరమైన కొలెస్ట్రాల్ రకం. రక్తంలో LDL కొలెస్ట్రాల్ చాలా ఉన్న సందర్భంలో, అది మీ సిరలు లేదా గైడ్‌ల గోడల వెంట వృద్ధి చెందుతుంది, ఇది ఫలకాన్ని వివరిస్తుంది. ఆంజినా అనేది గుండెకు తగ్గిన ప్రసరణ ఫ్రేమ్‌వర్క్ ద్వారా సంభవించే ఒక విధమైన ఛాతీ హింస. కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు కరోనరీ లాబీలలో పండినప్పుడు మరియు కోర్సు ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ను తగ్గించినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. ఛాతీ దౌర్భాగ్యం లేదా ఇబ్బంది, నిరంతరం ఉద్రిక్తత, అణిచివేయడం లేదా శిఖరాగ్రం వలె చిత్రీకరించబడింది. ఇది అదేవిధంగా భుజాలు, చేతులు, మెడ, దవడ లేదా వెనుకకు తెలియజేయవచ్చు.

అధిక రక్తపోటు..

ఫలకం మెరుగుదల స్టాక్ కోర్సులను పరిమితం చేస్తుంది, దీని వలన గుండె రక్తాన్ని సిఫాన్ చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది. ప్రమాదం: అధిక రక్తపోటు మరియు సంబంధిత చిక్కుల యొక్క విస్తరించిన సంభావ్యత.

అలసట..

ప్రాథమిక అవయవాలకు తగ్గిన ఫ్లో ఫ్రేమ్‌వర్క్ అలసట మరియు మగతకు కారణమవుతుంది. తగ్గిన ప్రసరణ ఫ్రేమ్‌వర్క్ అలసట లేదా లోపాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది,

మహిళల్లో అధిక కొలెస్ట్రాల్ నివారణ..

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం..

సౌండ్ ఫ్యాట్‌లను ఎంచుకోండి: అవకాడోస్, నట్స్ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి ఆహార వర్గాల్లో కనిపించే అసంతృప్త కొవ్వులతో డోస్డ్ ఫ్యాట్‌లు మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్‌లను స్థానభ్రంశం చేయండి. ఎక్కువ ఫైబర్ తినండి: కరిగిపోయే ఫైబర్ LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహార వనరులు వోట్స్, సాధారణ వస్తువులు, కూరగాయలు మరియు కూరగాయలను ఏకీకృతం చేస్తాయి. అంతేకాకుండా, తృణధాన్యాలకు అనుకూలంగా ఉండే తక్కువ ఉప్పు తినే షెడ్యూల్‌ను తినండి

బరువు తగ్గడం..

అధిక బరువు కోల్పోవడం LDL కొలెస్ట్రాల్ మరియు అదనంగా HDL కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. సాధారణ డైనమిక్ పనితో సరసమైన ఆహారాన్ని విలీనం చేయడం అనేది బలమైన బరువును సాధించడానికి మరియు ఉంచడానికి ఉత్తమమైన సాంకేతికత.

వ్యాయామం..

రోజువారీ అధిక లక్ష్యం: ప్రామాణిక నిజమైన పని HDL కొలెస్ట్రాల్ మరియు తక్కువ LDL కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. వర్క్‌అవుట్, ఉదాహరణకు, చురుకైన నడక, పరుగు, సైక్లింగ్ మరియు ఈత విలువైనవి.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు..

మారిన ఆహారం: సాధారణ వస్తువులు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, లీన్ ప్రొటీన్లు మరియు సౌండ్ ఫ్యాట్‌లతో కూడిన ఆహారాన్ని బాగా తినండి. ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్, డ్రెంచ్డ్ ఫ్యాట్స్ మరియు యాడ్ షుగర్స్ అధికంగా ఉండే ఆహార వర్గాలను నివారించండి.

రెగ్యులర్ మానిటరింగ్..

కనికరంలేని పరీక్షలు: కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పరీక్షించడానికి మరియు చికిత్స ప్రణాళికల అనుకూలతను అంచనా వేయడానికి సాధారణ రక్త పరీక్షలు.