గ్యాస్ వల్ల కలిగే కడుపు సంబంధిత How to Remove Gas From Stomach Instantly Home Remedies అసౌకర్యం బాధను మరియు అవమానాన్ని కలిగిస్తుంది. కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పాటు, కొన్ని ఆహార వనరులు లేదా జీవన విధానం వల్ల వాపు, ఉబ్బరం మరియు కడుపు వేదన ఏర్పడుతుంది. మీరు సాధారణంగా బర్పింగ్ ద్వారా ఈ కడుపు వాయువును విడుదల చేస్తారు. బీన్స్ మరియు బఠానీలు (రకాల హృదయ స్పందనలు) వంటి డైటరీ ఫైబర్‌లో సంపన్నమైన ఆహార రకాలు మీ పేగు వ్యవస్థలో గ్యాస్‌ను పంపిణీ చేయగలవు. కడుపులోని గ్యాస్‌ను వేగంగా పారవేసేందుకు పిప్పరమెంటు టీ రుచి లేదా ఫెన్నెల్ గింజలను కొరుకుతూ తినండి, ఇది ఉబ్బరం, కడుపు పొడిగింపు, హింస మరియు అసౌకర్యానికి కారణమవుతుంది. రెండూ వారి కడుపు సంబంధిత ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందాయి, మిల్లులో ఒక వ్యక్తి ప్రతి రోజు 12 నుండి 25 సార్లు ఫ్లాటస్‌ను పాస్ చేస్తాడు, జీర్ణవ్యవస్థలో మునుపటి రోజు కంటే అదనపు వాయువు ఉంటుంది. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ అసౌకర్యాన్ని వెంటనే తగ్గించడంలో సహాయపడే అనేక శక్తివంతమైన ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి. మేము గ్యాస్‌ను తగ్గించడానికి మరియు మీ కడుపు సంబంధిత శ్రేయస్సుపై పని చేయడానికి ఉత్తమమైన సాధారణ వ్యూహాలను పరిశీలిస్తాము.

How to Remove Gas From Stomach Instantly Home Remedies In Telugu

గ్యాస్ మరియు దాని కారణాలను గ్రహించడం..

నివారణలలోకి రావడానికి ముందు, కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పడటానికి కారణమేమిటో అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం. జీర్ణవ్యవస్థలోని వాయువు ఆక్సిజన్, నైట్రోజన్, కార్బన్ డయాక్సైడ్, హైడ్రోజన్ మరియు మీథేన్‌లను కలిగి ఉంటుంది. మీరు ఆహారం లేదా పానీయం తిన్నప్పుడు మరియు అనుకోకుండా గాలిని మింగినప్పుడు మీ కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పడుతుంది. . ఇది గ్యాస్ట్రిక్ కష్టం. గ్యాస్ అనేది ఆమ్ల కడుపు సంబంధిత ప్రక్రియ యొక్క విలక్షణమైన భాగం, ఇది విపరీతంగా చెమటలు పట్టడం, అజీర్ణం, వరుస కడుపు సంబంధిత సమస్యలు లేదా ఆగిపోయినా, అయితే అతిగా ఉండే గ్యాస్ ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. గ్యాస్ యొక్క సాధారణ కారణాలు:

కడుపు సంబంధిత మెసెస్ చెడు స్వభావం గల గట్ డిజార్డర్ (IBS), లాక్టోస్ పక్షపాతం మరియు ఉదరకుహర అనారోగ్యం వంటి పరిస్థితులు విపరీతమైన వాయువును ప్రేరేపిస్తాయి.

ఒత్తిడి ఆందోళన యొక్క అధిక భావాలు ప్రాసెసింగ్‌ను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు గ్యాస్ అభివృద్ధికి దారితీస్తాయి

క్రమంగా తినండి తినడం లేదా వేగంగా కదలడం ఒక వ్యక్తి గాలిని ఆహారంగా కూడా తీసుకుంటుంది, ఇది గ్యాస్-సంబంధిత హింసను ప్రేరేపిస్తుంది.

గాలిని పీల్చడం  అతి వేగంగా తినడం లేదా త్రాగడం, చిగుళ్లను కొరుకుకోవడం లేదా ధూమపానం చేయడం వల్ల మీరు గాలిని మింగేలా చేయవచ్చు, ఇది గ్యాస్ అమరికను ప్రేరేపిస్తుంది.

గోర్జింగ్  భారీ విందులు తినడం వల్ల కడుపు సంబంధిత ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ను ప్రభావితం చేయవచ్చు, గ్యాస్ మరియు ఉబ్బినట్లు ప్రేరేపిస్తుంది.

ధూమపానం మరియు వాపుతో సహా కడుపు సంబంధిత సమస్యల మధ్య సంబంధం ఉందని అన్వేషణలో ఆధారపడదగిన వెల్‌స్ప్రింగ్ సిఫార్సు చేస్తోంది. ఇది కూడా ఒక వ్యక్తి గాలి కోసం గాలిని కలిగించగలదు, వాయువు యొక్క జూదాన్ని విస్తరిస్తుంది.

ఆహార నిర్ణయాలు బీన్స్, కాయధాన్యాలు, క్యాబేజీ, బ్రోకలీ, ఉల్లిపాయలు మరియు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు వంటి కొన్ని ఆహార రకాలు గ్యాస్‌కు కారణమవుతాయి.

గ్యాస్ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఫాస్ట్ హోమ్ సొల్యూషన్స్..

గ్యాస్‌ను త్వరగా పారవేయడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని బలవంతపు ఇంటి నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి..

క్షీణిస్తున్న గ్యాస్‌తో సహాయం చేయడానికి పాల ఆహార వనరులతో తీసుకోవచ్చు. బీన్స్ మరియు వివిధ గ్యాస్-డెలివరీ కూరగాయలలో జీర్ణం కాని పిండిని జీర్ణం చేయడంలో బీనో సహాయపడుతుంది.

మజ్జిగ..

మజ్జిగ శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. వేసవిలో దేశంలోని కొంతమంది వ్యక్తులకు మజ్జిగ ఖచ్చితంగా పెద్ద ట్రీట్ కాదు.
ఒక వ్యక్తి ప్రమాదాన్ని ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉన్నట్లయితే, లాక్టిక్ డ్యామేజింగ్ ఉన్న ఒక గ్లాసు మజ్జిగ సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది కడుపులో గ్యాస్ట్రిక్ అక్రిడిటీని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది శరీరాన్ని నిర్మించడానికి మరియు ఎముకలకు బలం చేకూర్చేందుకు సహాయపడుతుంది. మజ్జిగ అదనంగా చర్మ శ్రేయస్సును పెంచుతుంది.

మజ్జిగ అధిక కొవ్వు బహుమతిగా చూపబడుతుంది. ఏ సందర్భంలో, అది తో కోసం బలం ప్రాంతాలు పేర్చబడిన. ఇది ప్రోటీన్ యొక్క గందరగోళానికి గురిచేసే గొప్పది. మజ్జిగ, క్రమం తప్పకుండా చస్ అని పిలుస్తారు. ఇది చాలా కాలంగా పాడి పశువుల పెంపకందారులకు తప్పనిసరి అవసరం, ఎందుకంటే ఇది పాల యొక్క మంచి లక్షణంగా పరిగణించబడుతుంది.

త్రాగు నీరు..

శరీరం ప్రాథమిక సప్లిమెంట్లను నిలుపుకోవటానికి మరియు మీ శరీరం నుండి విషాలను తొలగించడంలో సహాయం చేయడానికి నీరు ప్రాథమికమైనది. ఎండిపోవడం మరియు పరుగులు చేయడం వల్ల కడుపు నొప్పిని ప్రేరేపించవచ్చు.

ఫెన్నెల్ విత్తనాలు..

ఫెన్నెల్ గింజలు కార్మినేటివ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణవ్యవస్థ నుండి వాయువును తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి అదనంగా జీర్ణశయాంతర వ్యవస్థలోని కండరాలను వదులుతాయి, ఉబ్బరం మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తాయి.

ఉపయోగించవలసిన సూచనలు: రాత్రి భోజనం తర్వాత ఒక టీస్పూన్ ఫెన్నెల్ గింజలను కొరుకు. మరోవైపు, మీరు ఒక టీస్పూన్ స్క్వాష్ చేసిన సోపు గింజలను వేడి నీటిలో 10 నిమిషాలు నానబెట్టడం ద్వారా ఫెన్నెల్ టీని తయారు చేసుకోవచ్చు.

ప్రారంభించిన బొగ్గు

ఉత్తేజిత బొగ్గు కడుపు సంబంధిత ఫ్రేమ్‌వర్క్‌లో సమృద్ధిగా ఉండే గ్యాస్‌ను సమీకరిస్తుంది, ఉబ్బరం మరియు బాధ నుండి వేగంగా ఉపశమనం ఇస్తుంది.

ఉపయోగించాల్సిన సూచనలు: బండిల్‌పై సమన్వయం చేయబడినట్లుగా అమలు చేయబడిన బొగ్గు మెరుగుదలలను అంగీకరించండి. ఉపయోగం ముందు వైద్య సేవల సరఫరాదారుకు సలహా ఇవ్వడం ఉత్తమం

చమోమిలే టీ..

చమోమిలే టీలో కడుపు సంబంధిత ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ను తగ్గించడంలో మరియు గ్యాస్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడే తగ్గించే మరియు యాంటిస్పాస్మోడిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి.

ఉపయోగించాల్సిన సూచనలు: సాయంత్రం సమయంలో ప్రాసెసింగ్ చేయడంలో సహాయపడటానికి కొన్ని చమోమిలే టీని తయారు చేసి నిద్రవేళకు ముందు వేడిగా త్రాగండి.

అల్లం..

గ్యాస్‌తో సహా కడుపు సంబంధిత సమస్యలకు అల్లం బాగా తెలిసిన పరిష్కారం. ఇది యానిమేట్ ప్రాసెసింగ్‌లో మరియు జీర్ణ అవయవాలలో సహాయపడుతుంది

ఉపయోగించడానికి బిట్ బై బిట్ డైరెక్షన్స్: కొన్ని బబ్లింగ్ వాటర్‌లో రెండు లేదా మూడు కొత్త అల్లం ముక్కలను వేసి 10 నిమిషాల పాటు కూర్చోవడానికి అనుమతించండి. భోజనం తర్వాత ఈ అల్లం టీ తాగండి. మీరు ఇంకా అల్లం ముక్కను కోయవచ్చు లేదా అల్లం మెరుగుదలలను ఉపయోగించవచ్చు.

స్క్వీజ్డ్ ఆపిల్ వెనిగర్..

పిండిన ఆపిల్ వెనిగర్ శోషణకు సహాయపడుతుంది మరియు గ్యాస్‌ను తగ్గిస్తుంది. ఇది కడుపు ఆమ్లాల ఏర్పాటును పురోగమిస్తుంది, ఇది మరింత సమీకరణను సృష్టిస్తుంది మరియు గ్యాస్ గేమ్ ప్లాన్‌ను అడ్డుకుంటుంది.

ఉపయోగించడానికి ఉత్తమ వ్యూహం: ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ పిండిన ఆపిల్ వెనిగర్ కలపండి మరియు విందులకు ముందు త్రాగండి.

వెచ్చని నీరు..

గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల గ్యాస్‌ను సమీకరించడం మరియు క్షీణించడం వంటివి చేయవచ్చు. ఇది కడుపు సంబంధిత నిర్మాణం ద్వారా ఆహారాన్ని సజావుగా మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఉపయోగించడానికి బిట్ బై బిట్ దిశలు: ప్రాథమికంగా ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని త్రాగాలి, ప్రత్యేకించి భోజన అనుభవం తర్వాత.

పిప్పరమింట్ టీ..

పిప్పరమింట్ టీ దాని నిశ్శబ్ద లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది మరియు కడుపు సంబంధిత నిర్మాణాన్ని సడలించడంలో సహాయపడుతుంది. పిప్పరమెంటులోని మెంథాల్ ఒక యాంటిస్పాస్మోడిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది గ్యాస్ మరియు విస్తరణను సులభతరం చేస్తుంది.

ఉపయోగించడానికి ఉత్తమ టెక్నిక్: కొన్ని పిప్పరమింట్ టీని కలపండి మరియు వేడిగా త్రాగండి. మీకు నచ్చిన విధంగా మీరు కొత్త పిప్పరమెంటు ఆకులను కూడా తినవచ్చు.

ఫెన్నెల్ విత్తనాలు..

ఫెన్నెల్ గింజలు కడుపు సంబంధిత అవయవాల నుండి గ్యాస్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడే కార్మినేటివ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. వారు ఇంకా జీర్ణశయాంతర చట్రంలో కండరాలను సడలించడం, విస్తరించడం మరియు ఇబ్బంది తగ్గడం.

ఉపయోగించడానికి బిట్ బై బిట్ మార్గదర్శకాలు: విందుల తర్వాత ఒక టీస్పూన్ ఫెన్నెల్ గింజలను తినివేయండి. మళ్ళీ, మీరు 10 నిమిషాలు వేడి నీటిలో ఒక టీస్పూన్ చూర్ణం చేసిన సోపు గింజలను వేయడం ద్వారా ఫెన్నెల్ టీని తయారు చేసుకోవచ్చు.

బేకింగ్ పాప్ మరియు నిమ్మకాయ..

బేకింగ్ సోడా పాప్ కడుపుని నాశనం చేస్తుంది మరియు నిమ్మరసంతో కలిపినప్పుడు, గ్యాస్ విడుదల చేయడంలో సహాయపడే ఎఫెక్సెంట్ రిఫ్రెష్‌మెంట్ చేయవచ్చు.

ఉపయోగించడానికి ఉత్తమమైన వ్యూహం: ఒక టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా పాప్‌లో ఒక నిమ్మకాయ రసంలో ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని నెమ్మదిగా త్రాగాలి.

ప్రోబయోటిక్స్..

ప్రోబయోటిక్స్ అనేది కడుపు సంబంధిత శ్రేయస్సుపై పని చేసే ఉపయోగకరమైన సూక్ష్మజీవులు మరియు గ్యాస్ సృష్టిని తగ్గిస్తుంది. అవి కడుపులోని సూక్ష్మజీవులను మార్చడంలో సహాయపడతాయి, ఇది సరైన శోషణకు ప్రాథమికమైనది.

ఉపయోగించడానికి బిట్ బై బిట్ దిశలు: పెరుగు, కేఫీర్, సౌర్‌క్రాట్ మరియు కిమ్చి వంటి ప్రోబయోటిక్-రిచ్ ఫుడ్ కలగలుపులను తినండి. మీరు అదే విధంగా ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు.

కారవే విత్తనాలు..

కారవే గింజలు వాటి కార్మినేటివ్ ఎఫెక్ట్‌లకు ప్రసిద్ధి చెందాయి, ఇది గ్యాస్ అభివృద్ధిని అడ్డుకుంటుంది మరియు దాని విడుదలలో సహాయపడుతుంది.

ఉపయోగించడానికి ఉత్తమమైన వ్యూహం: భోజన అనుభవాల తర్వాత ఒక టీస్పూన్ కారవే గింజలను తినివేయండి లేదా ఆవిరైన వేడి నీటిలో గింజలను నిటారుగా ఉంచి టీ తయారు చేయండి.

గుర్తుంచుకోండి..

మీ ఆరోగ్యం గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే, దయచేసి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో మాట్లాడండి వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించబడకూడదు లేదా ఉపయోగించకూడదు. కొత్త ఔషధం లేదా ఆరోగ్య విధానాన్ని ప్రారంభించే ముందు దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు ఈ లక్షణాలలో దేనినైనా గమనించినట్లయితే, మరియు నిర్వహణ కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం చాలా అవసరం.