మన శరీరాలు రోజువారీ ఒత్తిడి, Stress Hormones ఆందోళన మరియు భయం ఫలితంగా రసాయన సంఘర్షణలో పాల్గొంటాయి. ఈ యుద్ధ సైనికులు “ఒత్తిడి హార్మోన్లు”. ఇవి వెంటనే మన శరీరాలను ప్రమాదం నుండి రక్షిస్తాయి. కానీ అవి చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, అవి మన ఆరోగ్యానికి హానికరం కావచ్చు Stress Hormones – ఒత్తిడి హార్మోన్లు … ఒత్తిడి హార్మోన్లు అంటే ఏమిటి? అవి శరీరంపై ఎలా పని చేస్తాయి? అవి అధికంగా ఉంటే ఏమి జరుగుతుంది? … Read more
రక్తపోటు (BP) అత్యంత Blood Pressure ముఖ్యమైన ఆరోగ్య సూచికలలో ఒకటి అయినప్పటికీ, చాలా మందికి దాని ప్రాముఖ్యత లేదా అర్థం గురించి తెలియదు. సరళంగా చెప్పాలంటే, మీ గుండె మీ శరీరం ద్వారా దానిని పంపుతున్నప్పుడు మీ రక్తం మీ ధమని గోడలపై చూపే శక్తి BP. దానిని ఆరోగ్యకరమైన పరిధిలో ఉంచడం వల్ల గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, మూత్రపిండాల సమస్యలు మరియు ఇతర తీవ్రమైన పరిస్థితుల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. Blood Pressure -రక్తపోటు… … Read more
దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి (CKD) Chronic Kidney Disease అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షలాది మందిని ప్రభావితం చేసే తీవ్రమైన, ప్రగతిశీల ఆరోగ్య పరిస్థితి. తరచుగా “నిశ్శబ్ద” లేదా “దాచిన” వ్యాధిగా పిలువబడే CKD స్పష్టమైన ప్రారంభ లక్షణాలు లేకుండానే మీ మూత్రపిండాలను నెమ్మదిగా దెబ్బతీస్తుంది. ఈ బ్లాగ్ పోస్ట్ CKDని లోతుగా అన్వేషిస్తుంది—కారణాలు, లక్షణాలు, దశలు, నివారణ, చికిత్స మరియు కోపింగ్ వ్యూహాలను కవర్ చేస్తుంది—కాబట్టి మీరు స్పష్టమైన, సమగ్రమైన అవగాహన పొందుతారు. Chronic Kidney Disease … Read more
ఒక్కసారి మనసులో పెట్టుకోండి Exercise To Reduce Weight At Home ఇప్పటి జీవనశైలిలో గడపాల్సిన పనులు ఎన్నో. ఉదయాన్నే జిమ్‌కి వెళ్లడం, ఫిట్‌నెస్ క్లాసుల్లో పాల్గొనడం అందరికీ సాధ్యం కాదు. పని ఒత్తిడి, కుటుంబ బాధ్యతలు, సమాజం పట్ల నిబద్ధతలు అన్నీ కలిస్తే, ఫిట్‌నెస్ కోసం సమయం కేటాయించడం ఓ 도వ్వులా మారుతుంది. కానీ నిజం ఏంటంటే, బరువు తగ్గడానికి పెద్దగా జిమ్‌కి వెళ్లాల్సిన పనిలేదు. ఖరీదైన జిమ్ పరికరాలు కూడా అవసరం లేదు. మీ … Read more
నోటి చుట్టూ నల్లటి మచ్చలు Pigmentation Around Mouth In Telugu లేదా రంగు మారడం (పెరియోరల్ పిగ్మెంటేషన్ అని పిలుస్తారు) నిరాశపరిచేది మరియు చికిత్స చేయడం కష్టం. ఇది సూర్యరశ్మి, హార్మోన్లు లేదా జీవనశైలి అలవాట్ల వల్ల అయినా, ఈ 2,000 పదాల గైడ్ మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని కవర్ చేస్తుంది—చర్మవ్యాధి నిపుణులు మరియు నిజమైన వినియోగదారు అనుభవాల మద్దతుతో. Pigmentation Around Mouth – నోటి చుట్టూ పిగ్మెంటేషన్: కారణాలు మీరు ఏమి … Read more
ఆంధ్రప్రదేశ్‌లోని మండుతున్న Pandu Mirapa Pachadi In Telugu వేసవిలో, రుచి మొగ్గలను మేల్కొల్పే మండుతున్న ముడి మామిడికాయ పచ్చడి ఇది ఘాటైన, కారంగా ఉండే రుచిని కలిగి ఉండే పండు మిరప పచ్చడి లేకుండా ఏ భోజనం పూర్తి కాదు. Pandu Mirapa Pachadi – పండు మిరప పచ్చడి: ఈ చట్నీని ప్రత్యేకంగా చేసేది ఏమిటి? దశలవారీ సాంప్రదాయ వంటకం 7 ఆశ్చర్యకరమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు వడ్డించే ఆలోచనలు & జతలు ఆంధ్ర అంతటా … Read more
పిల్లలు ఆరోగ్యకరమైన Childhood Weight Loss In Telugu బరువును చేరుకోవడంలో సహాయపడటానికి దయగల, సానుకూల విధానం అవసరం కఠినమైన ఆహారం లేదా నిందలను నివారించే విధానం. ప్రపంచవ్యాప్తంగా బాల్యంలో ఊబకాయం పెరుగుతున్నందున, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించే మరియు శాశ్వత అలవాట్లను ప్రోత్సహించే విధంగా పిల్లలకు మద్దతు ఇవ్వడం గతంలో కంటే చాలా ముఖ్యం. ఈ గైడ్ పిల్లలు ఆరోగ్యంగా మారడానికి మరియు జీవితంలో ఉత్తమంగా అనుభూతి చెందడానికి ఆచరణాత్మకమైన, సైన్స్-ఆధారిత చిట్కాలను అందిస్తుంది. Childhood Weight Loss … Read more
సామాజిక సమావేశాలు, Alcohol In Telugu మతపరమైన వేడుకలు మరియు ఔషధంగా కూడా ఉపయోగించబడే మద్యం వేల సంవత్సరాలుగా మానవ సంస్కృతిలో భాగంగా ఉంది. కానీ మన శరీరాలు, మనస్సులు మరియు సమాజంపై దాని ప్రభావాల గురించి మనకు నిజంగా ఎంత తెలుసు? Alcohol – ఆల్కహాల్ గురించి నిజం ప్రయోజనాలు, ప్రమాదాలు.. ఆల్కహాల్ సైన్స్: ఇది మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది స్వల్పకాలిక vs. దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు (అవును, కొన్ని ఉన్నాయి!) … Read more
ఆధునిక ఆహారాలు Ambali Millet In Telugu ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలతో ఆధిపత్యం చెలాయించే ప్రపంచంలో, అంబలి మిల్లెట్ వంటి సాంప్రదాయ ధాన్యాలు పోషకాహారానికి శక్తి కేంద్రంగా తిరిగి వస్తున్నాయి. ఫింగర్ మిల్లెట్ (రాగి) గంజి అని కూడా పిలువబడే అంబలి, అనేక దక్షిణ భారత గృహాలలో, ముఖ్యంగా కర్ణాటక, తమిళనాడు మరియు ఆంధ్రప్రదేశ్‌లలో ప్రధానమైనది. ఈ వినయపూర్వకమైన కానీ పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, గ్లూటెన్ రహిత స్వభావం మరియు వంటలో … Read more
నేటి ఆరోగ్యంపై Sugar Free Fruit In Telugu దృష్టి సారించిన ప్రపంచంలో, చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించడం చాలా మందికి ప్రాధాన్యతగా మారింది—ముఖ్యంగా బరువు, మధుమేహం లేదా జీవక్రియ పరిస్థితులను నిర్వహించే వారికి. తీపి పదార్థాల కోసం కోరికలు మాయమవడమే కాకుండా, చాలామంది ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం కోసం ఆశతో పండ్ల వైపు మొగ్గు చూపుతారు. కానీ ఇక్కడ నిజం ఉంది: అన్ని పండ్లలో కొంత సహజ చక్కెర ఉంటుంది. సహజంగా చక్కెర తక్కువగా ఉండే మరియు రక్తంలో … Read more
